카페인 금단현상1 카페인 섭취 금단 현상 증상 통증 두통 원인 줄이는 방법 허용 하루 섭취량 ☕ 커피 & 카페인 금단현상: 두통과 안전한 섭취 방법카페인은 전 세계에서 가장 널리 소비되는 향정신성 물질로, 적절한 섭취 시 각성 효과, 집중력 향상, 피로 감소 등의 긍정적인 효과를 줍니다. 하지만 지속적으로 고용량을 섭취하면 신체가 카페인에 의존하게 되며, 갑자기 섭취를 줄이거나 끊으면 ‘카페인 금단현상’이 나타날 수 있습니다.대표적인 금단 증상 중 하나가 ‘두통’이며, 일부 사람들은 손 떨림, 피로감, 졸음, 집중력 저하, 심한 경우 구역질이나 관절 통증을 경험하기도 합니다. 그렇다면 카페인 금단 두통의 원인과 안전한 카페인 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다! 😊커피의 효능 주의 사항☕ 1️⃣ 카페인 금단현상이란?✅ 카페인의 작용 원리카페인은 중추신경계(CNS)를 자극하여 각성 효과를 유.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
